Фото из архива «КП».
Фото: РАСЮК Татьяна Витальевна. Перейти в Фотобанк КП
Ожирение – это серьезная проблема мировой системы здравоохранения. Известно, что сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и метаболический синдром способны спровоцировать онкопатологию. Теперь же научные исследования все более убедительно связывают лишний вес с повышенным риском развития многих видов рака. Сотрудники Воронежского областного научно- клинического онкоцентра рассказали о профилактике и лечении онкозаболеваний, связанных с ожирением.
Что считают лишним весом?
Ожирение – это состояние, характеризующееся избыточным накоплением жира в организме, которое может негативно влиять на здоровье. Наиболее распространенным способом оценки ожирения является индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах (кг/м²).
• Нормальный вес: ИМТ 18,5-24,9
• Избыточный вес: ИМТ 25-29,9
• Ожирение: ИМТ ≥ 30
Однако нужно помнить, что ИМТ – это лишь один из показателей. Более точную оценку риска может дать измерение окружности талии, особенно у людей с нормальным ИМТ, но с избыточным жиром в области живота (абдоминальное ожирение).
Механизмы влияния ожирения на развитие рака
Как отмечают онкологи, связь между ожирением и повышенным риском рака является сложной и многофакторной. Основные механизмы включают.
1. Хроническое воспаление: жировая ткань, особенно висцеральный жир (вокруг внутренних органов), активно выделяет воспалительные вещества (цитокины), такие как фактор некроза опухоли альфа и интерлейкин-6. Хроническое воспаление создает благоприятную среду для роста и распространения раковых клеток, повреждает ДНК и способствует ангиогенезу (образованию новых кровеносных сосудов, питающих опухоль).
2. Гормональные изменения: ожирение влияет на выработку и метаболизм различных гормонов, включая эстроген, инсулин и инсулиноподобный фактор роста-1.
Эстроген: избыточный жир увеличивает его выработку, что может стимулировать рост гормонозависимых опухолей - рака молочной железы, эндометрия и яичников.
Инсулин и IGF-1: ожирение часто сопровождается инсулинорезистентностью (снижением чувствительности клеток к инсулину), что приводит к увеличению выработки инсулина и IGF-1. Эти факторы стимулируют рост клеток, блокируют апоптоз (запрограммированную гибель клеток) и способствуют развитию опухолей.
3. Изменение метаболизма жирных кислот: избыточный вес нарушает метаболизм жирных кислот, приводя к увеличению их уровня в крови. Некоторые жирные кислоты могут стимулировать рост раковых клеток и повышать их устойчивость к химиотерапии.
4. Оксидативный стресс: ожирение увеличивает образование свободных радикалов, что приводит к оксидативному стрессу – повреждению клеток и ДНК. Оксидативный стресс может способствовать развитию рака.
5. Влияние на иммунную систему: лишний вес может ослабить иммунный ответ организма, что затрудняет борьбу с раковыми клетками.
6. Изменение микробиома кишечника: исследования показывают, что ожирение связано с изменениями в составе микробиома кишечника, что может повлиять на воспаление и иммунный ответ, а также способствовать развитию рака.
Какие виды рака связаны с ожирением?
Научные исследования показывают, что ожирение увеличивает риск развития следующих видов онкозаболеваний:
• рак молочной железы (особенно в постменопаузе);
• рак эндометрия (матки);
• рак толстой кишки и прямой кишки;
• рак пищевода (аденокарцинома);
• рак почек;
• рак поджелудочной железы;
• рак желчного пузыря;
• множественная миелома;
• менингиома;
• рак яичников;
• рак печени;
Что можно сделать для снижения риска развития рака, связанного с ожирением?
Ключевым моментом является поддержание здорового веса на протяжении всей жизни. Онкологи рекомендует следующие меры:
1. Здоровое питание.
Сбалансированная диета с высоким содержанием фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка. Ограничение потребления обработанных продуктов, сахара, красного мяса и насыщенных жиров. Поддержание адекватного водного баланса. Внимательное отношение к размеру порций.
2. Регулярная физическая активность.
Не менее 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю. Регулярные силовые тренировки. Включение физической активности в повседневную жизнь (ходьба, плавание, езда на велосипеде).
3. Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя. Сигареты и спиртное увеличивают риск развития многих видов рака и других заболеваний.
4. Регулярные медицинские осмотры и скрининг на рак. Своевременное выявление рака на ранних стадиях значительно повышает шансы на успешное лечение. Воронежский онкоцентр предлагает широкий спектр скрининговых программ для выявления различных видов рака.
5. Консультация с врачом. Если у вас есть избыточный вес или ожирение, обсудите с врачом риски для вашего здоровья и возможные стратегии снижения веса.
- Ожирение является серьезным фактором риска развития многих видов рака. Поддержание здорового веса, правильное питание, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек могут значительно снизить риск развития рака и улучшить общее состояние здоровья. Относитесь внимательно к своему здоровью и обращайтесь к специалистам для профилактики и своевременной диагностики онкологических заболеваний, - добавили специалисты Воронежского областного онкоцентра.
Материал подготовлен в рамках информационно-коммуникационной кампании регионального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» специалистами областного научно- клинического онкологического центра.