Фото: Алексей ФОКИН.
Посиделки с друзьями, корпоративные вечера, празднование побед и успехов: алкоголь прочно вошел в жизнь людей. Однако этиловый спирт, или этанол, содержащийся во всех спиртных напитках, вызывает изменения в работе головного мозга. Это приводит к снижению мыслительной активности, нарушению координации движений и повышению агрессивности.
- Кроме того, алкоголь наносит серьезный ущерб практически всем органам и системам организма. В частности, он отрицательно влияет на печень, постепенно разрушая ее клетки и вызывая цирроз. Алкоголь повышает риск развития различных онкологических заболеваний, таких как рак горла, пищевода, поджелудочной железы, печени, - напомнили специалисты Воронежского областного центра общественного здоровья и медпрофилактики.
Употребление алкоголя может спровоцировать:
- заболевания сердца, артериальную гипертензию;
- нарушения работы почек;
- нарушения сна, депрессия, психоз;
- болезни обмена веществ.
И это лишь малая часть неприятных последствий, которые возникают при частом или превышающем разумные нормы употреблении алкоголя.
- Важно отметить, что вред от алкоголя касается не только людей, употребляющих его напрямую. Алкоголь может нанести серьезный вред окружающим, так как его употребление связано с повышенным риском аварий на дорогах, нарушениями общественного порядка, травматизмом в быту и на производстве. Пьющие родители вредят здоровью своих будущих детей и калечат психику уже родившимся, - продолжают медики.
Отказ от спиртного может быть трудным. При наличии сформированной зависимости в момент отказа от алкоголя человек сталкивается с внутренними бурями. Физически происходит настоящий хаос – ломка, потеря веса, бессонница, головные боли. Но важно продержаться, со временем это пройдет.
Важно быть готовым к появлению различных симптомов, которые могут проявиться постепенно или одновременно. Возможны ощущения одышки, тяжести в груди, апатия или повышенная возбудимость. Появляется сильное чувство голода, раздражительность, тревожность, депрессивные состояния. Помимо постоянного желания выпить, может быть чувство ненависти или жалости к себе, злость на окружающих. Сонливость в дневное время, бессонница ночью также могут быть проявлениями отказа от алкоголя.
- Каждый алкоголик переносит этот процесс индивидуально, поэтому симптомы могут различаться. Главное, не поддаваться навязчивому желанию выпить. Спиртное должно быть исключено из рациона. Необходимо быть бдительным, чтобы не поддаться другим вредным привычкам, таким как курение или переедание. Одной из опасностей является выбор слабых алкогольных напитков вместо крепких, что не поможет избавиться от зависимости, - добавили специалисты.
Если вы откажитесь от алкоголя, то:
- станете спать спокойнее;
- будете меньше есть;
- вес нормализуется;
- иммунитет улучшится;
- лицо станет выглядеть свежее;
- риск онкологических сердечно-сосудистых заболеваний снизится;
- улучшится память и внимание;
- печень начнет функционировать лучше;
- нервы станут крепче, жизнь гармоничнее, а улыбаться захочется чаще;
- возрождается способность нести ответственность за свое поведение;
- восстанавливается общение с близкими.
Материал подготовлен в рамках проведения информационно-коммуникационной кампании регионального проекта «Укрепление общественного здоровья».