Новогодний справочник воронежца

Спасатели

Как пояснили нам в Главном Управлении МЧС по Воронежской области, все новогодние каникулы они продолжат нести службу в штатном режиме - то есть в круглосуточной «боевой готовности». МЧСовцы выставят своих дежурных на каждом праздничном мероприятии в общественных местах - детских утренниках, театральных представлениях и т.д.

Милиция

Все десять дней стражи порядка будут работать в усиленном режиме, а милицейские руководители - круглосуточно координировать работу подчиненных. Ежедневно следить за порядком на улицах города будут не менее 2,5 тысячи милиционеров. 31 декабря спокойствие горожан выйдут оберегать 3600 сотрудников, 1520 из них - на городских гуляниях. Для 3000 милиционеров рабочими станут 6 и 7 января, когда более чем в двухстах храмах города пройдут рождественские богослужения. Чтобы ничто не омрачило праздничного настроения, все места проведения массовых мероприятий предварительно обследуют специалисты ГУВД и МЧС на наличие взрывчатых веществ. В случае необходимости по тревоге будут задействованы еще 530 сотрудников милиции и военных МВД.

Больницы и поликлиники

Каждый воронежец «прикреплен» к определенной больнице и поликлинике и знает график ее работы в будни и выходные. Поэтому, если не дай бог угораздит разболеться в новогодние праздники, учтите, что режим работы у них в эти дни такой:

- по воскресному расписанию - 1, 2, 7, 10 января;

- по субботнему расписанию - 3, 6, 9 января;

- по расписанию обычного рабочего дня - 4, 5, 8 января.

То же самое касается районных государственных стоматологических поликлиник. Получить круглосуточную неотложную стоматологическую помощь (при острой боли) с 31 декабря по 10 января можно будет в 4-й стоматологической поликлинике на улице Челюскинцев, 136. Тел. регистратуры (4732) 78-22-04. Детям - в детской клинической стоматологической поликлинике № 2 (ул. Ватутина, 16). Тел регистратуры (4732) 63-36-18.

Патологоанатомические бюро:

- БСМП № 8 - ул. Ростовская, 90. Тел. (4732) 45-95-91

- БСМП № 10 («Электроника») - ул. Минская, 43. Тел. (4732) 96-17-61

- БСМП № 1 - Пр-т Патриотов, 23. Тел. (4732) 63-78-47.

Они будут работать 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9 января с 9.00 до 14.00. Выходной 1, 7 и 10 января.«Скорая помощь» в праздники трудится в усиленном режиме. На каждой городской подстанции добавят по одной дежурной бригаде с 21.00 31 декабря до 9 утра 10 января.

Если вдруг в указанные рабочие дни больница или поликлиника окажется на замке или вас откажутся принимать, а также если медицинское обслуживание будет нарушено из-за коммунальных аварий, звоните в Городское управление здравоохранения (4732) 52-37-92 (круглосуточно) и в Городское управление по делам ГО и ЧС (4732) 55-55-99, 55-34-55 (круглосуточно).

Куда звонить

Дежурные телефоны

Обо всех возникших на праздниках проблемах можно позвонить в управу своего района, управляющие компании будут «на посту» 4 и 5 января. В остальные дни звоните на телефоны аварийных служб - все они будут работать круглосуточно.

- (4732) 23-07-35 - управа Железнодорожного района.

- (4732) 61-10-68, 21-14-55 - управа Коминтерновского района.

- (4732) 49-42-75 - управа Левобережного района.

- (4732) 77-05-10 - управа Ленинского района.

- (4732) 52-26-98 - управа Центрального района.

- (4732) 63-04-04 - управа Советского района.

- (4732) 55-34-55 - дежурный по городу. Сюда можно позвонить по любому вопросу - от «коммуналки» до чрезвычайной ситуации.

- (4732) 77-90-77 - единая городская аварийно-спасательная служба.

- (4732) 55-55-99 - дежурный городского управления по делам ГО и ЧС.

Напоминаем также, что телефон Единой службы спасения - 01, с мобильного телефона - 112 (звонок бесплатный).

- (4732) 63-18-88 - диспетчер Водоканала.

- (4732) 77-90-77 - аварийная Горэлектросети.

Как погодка?

На праздники ударят морозы

28 декабря в нашем пресс-центре побывал Александр Сушков, начальник Гидрометцентра Воронежской области. Он рассказал, какой погоды ждать горожанам на Новый год и в 10-дневные каникулы

В новогоднюю ночь воронежские синоптики предсказывают почти сказочную зимнюю погоду. Нас ждет легкий снежок, слабый восточный ветер и небольшой мороз до -7...-9 градусов. Днем 1 января комфортная для зимы температура по-прежнему сохранится. Столбик термометра не опустится ниже -7.

- Однако этому «затишью» будет предшествовать ненастье 29 декабря, - рассказывает Александр Сушков. - В этот день южный циклон из Атлантики принесет нам сильный мокрый снег и дождь. Порывы ветра будут достигать 17 - 20 метров в секунду. Все это станет причиной гололеда на дорогах и тротуарах, а также налипания снега. Чтобы непогода не испортила воронежцам планы в предновогодние дни, мы оповестили об этом все городские и районные службы.

А вот к середине новогодних каникул начнется резкое похолодание. Ночью температура может опуститься до 20-25 градусов мороза. Днем будет не выше -13...-18. отступят холода лишь к концу праздников, да и то не намного. Ожидается, что средняя температура днем будет держаться отметки -15 градусов.

Прогноз погоды на ближайшие дни

Cегодня, 30 декабря, днем -1...-3. Облачно с прояснениями, кратковременный снег, ветер 9 - 14 м/с.

В четверг, 31 декабря, ночью -7...-9. Днем -5...-7. Облачно с прояснениями, кратковременный снег, ветер 6 - 11 м/с.

В пятницу, 1 января, ночью -8...-10. Днем -7...-9. Переменная облачность, кратковременный снег, ветер 6 - 11 м/с.

НОВОГОДНИЕ СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

«После застолья - кефирный день!»

Как составить новогоднее меню с пользой для здоровья и без ущерба для фигуры, советует наш постоянный консультант Залина Щербова, заведующая городским консультативным гастроэнтерологическим кабинетом поликлиники № 10, врач высшей категории, гатроэнтеролог-диетолог. Что есть

- Если будете отмечать Новый год в ресторане или кафе, выбирайте такие, которые хорошо знаете, чью кухню, как говорится, уже проверили на себе, и она вам подходит. Если гуляете дома, закупая продукты, обязательно смотрите на срок годности. Имейте под рукой ферментные препараты и принимайте их во время еды. На случай пищевого отравления заранее запаситесь сорбентами и кишечными антисептиками.

Начать застолье лучше с холодных закусок - легких и возбуждающих аппетит. Это могут быть салаты из морепродуктов и зелени, заправленные соком лимона или оливковым маслом, нарезка из отварного языка и соленой рыбы, заливное из говядины, ассорти из сыра. Помните, что фасоль, грибы, белокочанная капуста содержат много грубой клетчатки, что может вызвать вздутие кишечника. Жареное и копченое способствуют накоплению жира в печени и отложению его в «жировых депо» - на ваших животе и бедрах. Поэтому горячие блюда лучше не жарить, а готовить на аэрогриле или в духовке. На гарнир - не картошка, а зелень, которая помогает пищеварению, и запеченные овощи. Также учтите, что хлеб при обильной еде хуже усваивается и может вызвать брожение в кишечнике.

На десерт подавайте не жирный торт с кремом, а кислые фрукты, кто может себе позволить - ананас и папайю (они помогут не набрать лишние килограммы), из напитков - клюквенный морс. Если со-ки - то пополам с водой, так как они очень сладкие и могут повредить фигуре. И поймите, совсем не нужно на Новый год наедаться до отвала, перегружаться незнакомыми блюдами, деликатесами. Растягивайте еду, жуйте медленно, ешьте небольшими порциями, а в перерывах - танцуйте, играйте, двигайтесь. После праздничного перегруза дайте организму отдохнуть, а не доедайте вчерашние салаты - ими можно отравиться. Хорош кефирный день: по стакану нежирного кефира пять-шесть раз в день. Вместо него подойдут отвар шиповника, компот из сухофруктов.

Как пить

- Первое правило - не пейте натощак, сначала - легкий перекус. Второе - алкогольные напитки лучше не смешивать. Если мешаете - градус меняйте по нарастающей. Третье правило: каждому блюду - свой алкоголь. К рыбе - белое вино, к мясу - красное. Помните, что в женском организме гораздо меньше веществ, расщепляющих алкоголь, чем в мужском. А также то, что не стоит экспериментировать с количеством. 100 - 150 граммов крепкого напитка, 200 - 250 граммов сухого вина - это полезно, а больше - уже во вред. Если вы выпили лишнего, утром прийти в себя помогут специальные средства из аптеки - гепатопротекторы быстрого действия. Они выпускаются в виде порошка в пакетиках. Один пакетик - на стакан воды. В течение «похмельного» дня нужно много пить несладких напитков - минеральной воды, компота из сухофруктов, зеленого или красного чая без сахара - до полутора литров в день. А вот есть надо как можно меньше. Плюс необходимо прогуляться по свежему воздуху, а не «умирать» на диване перед телевизором.